Yin Yoga
cu Dana
Un spațiu dedicat in Resita celor care caută liniștea
în mijlocul haosului cotidian.
Mai mult decât yoga,
o călătorie spre interior.
Yin Yoga te ajută să găsești echilibrul interior prin posturi pasive, menținute cu răbdare, care întind nu doar corpul, ci și limitele stresului tău cotidian.
În studioul meu din Reșița, Yin Yoga este practicată ca o formă de meditație în mișcare.
Ne concentrăm pe țesuturile profunde, pe respirație și pe eliberarea tensiunilor acumulate,
oferindu-ți spațiul necesar pentru a te regăsi.
Atmosferă Calmă
Ghidare Blândă
Comunitate Unită
Beneficiile claselor de YinYoga
Beneficii fizice
Ajută la eliberarea tensiunilor cronice din țesutul conjunctiv, adesea asociate cu traume.
Lucrează în profunzime țesuturile conjunctive (fascia, ligamentele, articulațiile), posturile menținute mai mult timp stimulează fluxul de lichid sinovial.
Poate contribui la reglarea hormonală prin stimularea glandelor endocrine.
Posturile menținute pe termen lung pot îmbunătăți fluxul sanguin.
Beneficii mentale și emoționale
Calmează sistemul nervos parasimpatic, inducând relaxare profundă.
Este o practică meditativă ce ajută la calmarea și echilibrarea minții, deschide canalele energetice și relaxează sistemul nervos.
Permite eliberarea emoțiilor blocate în corp, acumulări de stres.
Oferă un moment de pauză conștientă și auto-cunoaștere. Ne ajută să ne conectăm cu corpul nostru și să eliberăm tensiunea și stresul.
Clase de Yin Yoga în Reșița
Începe călătoria ta Yin Yoga cu o oră gratuită, într-o atmosferă primitoare.
Momente de linișteAtmosfera din studio
Întrebări Frecvente
Tot ce trebuie să știi înainte de prima ședință
Este YinYoga pentru mine?
Yin Yoga este pentru oricine simte nevoia să încetinească, să se relaxeze profund și să se reconecteze cu sine. Este potrivită pentru începători și avansați, pentru persoane stresate, obosite sau tensionate emoțional. Nu ai nevoie de flexibilitate sau experiență, doar de dorința de a-ți oferi o pauză.
Am nevoie de echipament special?
Recomandăm haine confortabile care să permită mișcarea. Noi punem la dispoziție saltele și accesorii (bolstere, cărămizi) dar poți aduce propria saltea dacă preferi.
Cum arată o clasă de Yoga?
Aplicăm câteva minute pentru a ne deconecta de ritmul agitat al vieții prin concentrare pe respirație, apoi ne punem intenția pentru clasă, urmând să trecem împreună la posturile de Yoga. După fiecare postura luăm o pauză de rebound pentru a permite corpului să asimileze postura.
Ultimele 10-15 de minute sunt dedicate meditației conform temei lucrate la clasa respectivă și minute de liniște în baie de sunete.
Clasa se încheie așa cum și începe, intonând mantra OM.
Cât durează o ședință și cum mă pot programa?
O ședință durează 60 de minute, iar prima ședință este gratuită!
Programările se fac telefonic la 0736141008
sau pe Whatsapp,
în limita locurilor disponibile.
Pot participa dacă sunt începător?
Absolut! Yin Yoga este ideală pentru începătorii de toate vârstele deoarece posturile sunt susținute și se mențin mai mult timp, permițându-ți să explorezi propriul ritm.
Drăghici Dana
Yin Yoga TrainerTe ghidez ușor în călătoria ta spre echilibru și liniște interioară prin practica Yin Yoga.